Glutamine is een aminozuur dat van nature voorkomt in het lichaam. Het is betrokken bij vele processen, zoals eiwitsynthese, immuunfunctie en het gezond houden van maagdarmstelsel.
L-Glutamine is een semi-essentieel aminozuur dat een een sleutelrol heeft in het anabolisme van eiwitten in je lichaam, wat essentieel is voor spierherstel en -opbouw.. Tijdens een intensieve training hebben je spiercellen grote hoeveelheden glutamine nodig.
Studies* hebben aangetoond dat het gebruik van glutaminesupplementen na intensieve training de niveaus van spierglycogeen kan verhogen, wat de belangrijkste energiebron is voor spieractiviteit. Glutamine kan ook helpen bij het verminderen van spierpijn en spierschade na het sporten.
Een ander mechanisme waarmee glutamine kan helpen bij spierherstel is door het verminderen van de ontsteking. Intensieve training kan leiden tot ontsteking in de spieren, wat kan leiden tot spierpijn en spierschade. Glutamine kan helpen om de ontsteking te verminderen en zo de spierhersteltijd te verkorten.
Het is echter belangrijk om op te merken dat de effecten van glutaminesupplementen op spierherstel nog steeds onderwerp zijn van onderzoek en dat meer studies nodig zijn om deze effecten te bevestigen. Bovendien kan de dosering en timing van glutaminesupplementen van invloed zijn op de resultaten.
Er zijn ook studies die de effecten van glutaminesupplementen op immuunfunctie bij atleten hebben onderzocht. Een studie gepubliceerd in het "International Journal of Sports Medicine" in 1998 wees uit dat glutaminesupplementen de immuunrespons verbeterden en het risico op infecties bij getrainde atleten verminderden.
* gepubliceerd in het tijdschrift "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" in 2008.
*gepubliceerd in het tijdschrift "Journal of Applied Physiology" in 1995
L-Glutamine van Performance voedingswaarden:
/ 10 caps | ||
L-Glutamine | 5000 | mg |
Waarvan L-glutamine is gekoppeld aan een peptide | 280 | mg |
Gebruiksaanwijzing: Neem maximum 10 capsules per dag, 5 capsules tweemaal daags, met 250 ml vloeistof (bij voorkeur fruitsap), tijdens de maaltijd, voor de training en voor het slapen
Voeg nog 0,00 toe aan je winkelmandje voor gratis verzending!
Gefeliciteerd! Je bestelling wordt gratis verzonden.
Je winkelmandje is leeg.
Bestel nog 40,00 voor een extra kassacadeau!
Bestel nog 60,00 voor een extra kassacadeau!
Bestel nog 100,00 voor een extra kassacadeau!
Bestel nog 200,00 voor een extra kassacadeau!
* Uiteindelijke kortingen en verzendkosten worden berekend in de checkout op basis van het totaal van je bestelling en het bezorgadres.
* In verband met de Nederlandse wet- en regelgeving wordt er € 0,15 statiegeld geheven op petflessen en blikjes.
Kies een van de onderstaande kassacadeau's.
Kies een van de onderstaande kassacadeau's.
Kies een van de onderstaande kassacadeau's.
Kies een van de onderstaande kassacadeau's.