Langer trainen en sneller herstellen
BCAA's zijn de essentiële aminozuren leucine, isoleucine en valine. Meer van 30% van je spiereiwit bestaat uit die BCAA's. Je lichaam maakt deze aminozuren niet aan dus noem je ze essentiële aminozuren en vul je ze aan uit voeding of voedingssupplementen. Net als andere aminozuren zijn het de bouwstenen van eiwitten. Maar deze specifieke essentiële aminozuren helpen ook om glycogeen voorraden in het bloed te behouden, je spieren te voorzien van brandstof en eiwitafbraak tijdens inspanning te minimaliseren. BCAA's helpen je om meer uit jouw trainingen te halen.
Energie om die spieren te laten groeien
BCAA's voeden je spieren tijdens de training, precies wat je nodig hebt om net even langer te kunnen doorgaan en je grenzen te verleggen. Aanvulling met BCAA's helpt je glycogeen voorraden te behouden, de primaire brandstof die je spieren gebruiken voor de energieproductie. Dit betekent dat je lichaam een betrouwbare energiebron heeft om te gebruiken terwijl je aan het trainen bent. Extra glycogeen voorraden voorkomen dat je lichaam spiereiwitten afbreekt voor energie. Daarom zijn BCAA-supplementen een win-win situatie voor je spieren. Ze helpen je spieren te groeien, te ondersteunen en te beschermen. Dat betekent meer energie, meer herhalingen en dus meer winst.
Leucine de koning onder de aminozuren
BCAA's kunnen ook helpen het herstel van spiereiwit te verbeteren na je training, vooral als je ze consumeert met eiwitten. Uit onderzoek blijkt dat leucine de sterspeler is onder de BCAA's wat betreft de synthese van spiereiwitten. Dat is de reden waarom Nutrend een hogere verhouding van leucine tot isoleucine en valine ingebouwd heeft. In BCAA 4:1:1 zelfs 4x hoger.
